A nuestros hijos, desde que son pequeños, hay que inculcarles hábitos de higiene personal para que después sean capaces de realizarlos de manera autónoma. Las recomendaciones que nosotros les hacemos son las siguientes:
1. CEPILLADO DE DIENTES
Desde los 4 hasta los 24 meses, los adultos son los que deben cepillar al bebé con extremada precaución y sin utilizar pasta de dientes ya que a estas edades no son capaces de escupir.
Entre los 2 y 4 años, los adultos supervisan el cepillado del niño y lo completan. A los 7 años debe de haber una menor supervisión para favorecer la autonomía, y a partir de los 8 años los niños deben cepillarse solos.
Debemos bañar al niño todos los días y a partir de los 2 años enseñarle a usar la esponja y el jabón. La temperatura ideal es de unos 25-30º y es aconsejable terminar con agua fría para estimular la circulación del niño. Debemos asegurarnos de no utilizar productos que sean abrasivos con la piel.
3. LIMPIEZA DE LOS GENITALES
Al limpiar estas partes, debemos separar y lavar los pliegues de la vulva y el pene, en el caso del pene, retirar la piel que cubre el glande y lavarlo con agua y jabón.
4. LAVADO DE MANOS
Hay que concienciar a los niños de que deben lavarse las manos: después de ir al baño, antes y después de comer, después de toser o estornudar, después de jugar y después de estar con animales, basura, dinero, etc.
El mejor procedimiento es:
1. Humedecer las manos
2. Poner jabón
3. Frotarlas energicamente (20 segundos a 1 minuto)
4. Cepillarse las uñas
5. Aclarar con agua
6. Secar con papel desechable
5. HIGIENE NASAL
Utilizar siempre un pañuelo que, preferentemente sea desechable.
Para eliminar las secreciones nasales en los bebés con perilla:
1. Inclinar la cabeza del bebé hacia atrás y poner gotas de suero fisiológico. Mantener en esa posición 10 segundos.
2. Presionar la perilla e insertar la punta con suavidad e la fosa nasal.
3. Soltar lentamente la presión.
4. Retirar la perilla de la nariz y presionar de nuevo para expulsar la suciedad en el pañuelo.
5. Limpiar la perilla y repetir el proceso en la otra fosa nasal.
6. HIGIENE DE OJOS
Debemos lavar los ojos del niño con agua fría cuando se levante, o también, acostumbrarlo a que lo haga por su cuenta. También tenemos que indicarle que no se pueden tocar los ojos con las manos sucias y supervisar que tienen una buena luz para estudiar y leer que no de lugar a sombras y brillos.
Es muy importante que se conciencien de que deben mantenerse a una adecuada distancia con televisiones u ordenadores.
7. HIGIENE DE LOS OÍDOS
Hay que lavar el pabellón auricular igual que el resto de la cara pero la parte interna del oído debe limpiarse suavemente, sin introducir objetos punzantes.
8. HIGIENE DEL CABELLO
Utilizar champús adaptados a todo tipo de cabellos y aclararlos bien con agua después de su aplicación. Tampoco debemos olvidarnos de cepillar el pelo diariamente y si usamos el secador para secarlo, hacerlo a 20 cm de distancia.
