El sueño es un estado y una necesidad fisiológica que tenemos todos los seres humanos porque durante ese periodo se restablece el equilibrio del Sistema Nervioso Central, se recuperan las energías gastadas y propicia la adquisición de conocimientos.
Las horas de sueño recomendables en los niños son:
El recién nacido debe dormir 17 horas discontinuas en periodos de 2 a 6 horas.
A los 3 meses los niños deben dormir 15 horas al día en periodos de 4 a 5 horas. En esta etapa se consolida el sueño nocturno que dura aproximadamente unas 6 u 8 horas. A los 6 meses duermen 14 horas, de las cuales 12 son de sueño nocturno y 2 horas de siesta, una por la mañana y otra después de comer. De los 12 meses a los 3 años, los niños duermen 13-14 horas de sueño, y todas son de sueño nocturno excepto 1 hora de siesta después de comer. Y por último, los niños de 3 a 5 años deben tener de 10 a 12 horas de descanso nocturno y desaparecen las siestas.
